Corsi di Auto-Shiatsu e stretching dei meridiani

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Gli esercizi di auto-shiatsu e lo stretching dei meridiani sono delle pratiche molto semplici, che ci permettono di auto-valutare lo stato dei nostri meridiani e andare ad auto-trattarli.

Non sono esercizi di ginnastica, sono esercizi di ascolto del proprio corpo.

“Muovere il corpo secondo ciò che il corpo vuole”.

benefici dell’auto-shiatsu

• Migliorano la respirazione e di conseguenza l’ossigenazione del corpo
• Migliorano la postura
• Stimolano la consapevolezza di quali sono i propri punti deboli e forti
• Riducono ansia e stress
• Allentano tensioni e dolori muscolari e articolari
• Migliorano la lucidità mentale, donano energia
• Migliorano il sonno